哺乳期可以吃南瓜吗?

女,22岁 2019-07-20

病情描述:我的姐姐在哺乳期内,她平时也不注意因为,很怕她吃坏身体,想问一下哺乳期可以吃南瓜吗?

南瓜是生活中常见的食物。它也被称为日本甜瓜和南瓜。它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、蛋白质、氨基酸、果胶、钙、铁、磷、钴等。它可以作为一道菜和主食,而不是一些谷物。乳母饮食,一定要不偏食,不挑食,粗粮、细粮、荤、素、瓜、果,都要乐意进食,这样才能提高乳汁质量,对婴儿生长发育有利。南瓜性热,淀粉酶也很高。多吃南瓜会导致消化不良、胃胀、大便稀等症状。应注意气血的合理休息和维护以及均衡饮食。妈妈们在哺乳期间的心情很重要,良好的休息状况对泌乳量有很大影响。

2019-07-20

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