孕妇吃什么水果对胎儿有益?

女,29岁 2019-04-10

病情描述:发现自己怀孕了,对于一些注意事项还不是太了解,害怕对宝宝有不好的影响,请问孕妇吃什么水果对胎儿有益?

孕妇怀孕期间机体会受到一定的影响,比如抵抗力降低,焦虑等。部分水果有一些特殊的医疗作用,对孕妇的身体健康,很有帮助作用,可以吃香蕉、橘子、红枣、桂圆、山楂。吃水果不要选择寒性太大的水果,苹果很好,可以每天吃一个,香蕉,橙子,火龙果,奇异果都可以吃一些,孕期选择可选用温性水果如荔枝、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜等,宜多食之,为保证蛋白质的摄入量过低会导致孕早期大多数孕妇出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。不宜过度吃酸食,孕中期准妈妈的食欲逐渐好转,这个时期要把营养储存个够。平时要注意不能太劳累,不可吃生冷食物,心情要保持舒畅,更要注意卫生,如有不适,请及时到医院治疗。

2019-04-10

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