跑步和hiit哪个能起到减肥的作用？

跳绳和跑步哪个能减肥

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

跳绳和跑步一般都可以减肥，能够加快身体的脂肪燃烧，从而起到减肥的作用，但是需要长

跳减脂操和跑步哪个减肥?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跳减脂操和跑步都属于有氧运动，可以帮助减肥，具体哪个效果好主要是看跳操的强度以及

十分钟hiit可以减肥吗

张子义 主任医师  中日友好医院

每天进行10分钟左右的hiit是可以帮助减肥的。hiit是一种运动方式，这种运动

散步和跑步哪个能减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

散步和跑步相比较来说，跑步减肥效果会比较明显，因为在跑步的过程中能够消耗更多的能

跑步减肥还是hiit减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步和hiit都具有减肥作用，所以可以根据自己的喜好进行选择。跑步是减肥运动中最

跑步和练瑜伽哪个减肥快

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步和练瑜伽哪个减肥快，要根据自身的体质来决定。瑜伽和跑步都是比较常见的减肥方式

跑步机跑多久才能起到减肥的作用

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

跑步机跑步大概可能需要3~5个月左右才能够起到减肥的作用，任何的减肥方式都是有一

原地跑步和跑步哪个更减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

跑步比原地跑步更能减肥。跑步脚掌与地面的摩擦力更大，需要耗费更多的体能。跑步会出

爬楼梯和跑步哪个减肥更有效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

爬楼梯和跑步锻炼都可起到减肥的作用，所以两种运动方法减肥的效果都是比较好的。爬楼

瑜伽减肥快和跑步减肥哪个快

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

相对来说跑步减肥比较快，因为跑步的时候全身都在运动，运动强度也比较大，这样消耗热