月经期吃什么好

未知,0岁 2020-09-10

病情描述:月经期吃什么好

月经期吃以下几种食物好:1、红糖。女性可以把红糖和姜一起炖煮,煮出茶色后即可食用,这个食品有补血散寒的功效;2、含铁高的食物。比如鱼、大豆、菠菜等,这些食物的含铁量高,可以帮助女性补血;3、驱寒的食物。比如羊肉、栗子、荔枝等,这些食物可以暖身,帮助女性更好排出经血;4、蛋白质高的食物。比如鸡蛋、牛奶、牛肉等,这些食物也适合经期的女性吃。

2020-09-10

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