每天瑜伽一小时能减肥吗
未知,0岁 2020-05-20
病情描述:每天瑜伽一小时能减肥吗
每天瑜伽一小时是能够减肥的。瑜伽属于有氧运动,有氧运动能够加速体内能量的消耗与分解,而达到减肥的目的。运动减肥需要持之以恒,是有一个过程的。偶尔一次锻炼是不能够起到减肥效果的,需要长期的坚持,才会有明显的效果。减肥除了运动以外还应该控制饮食,尽量的多吃一些热量较低粗纤维的食物,要避免摄入太油腻,脂肪含量太高的食物。
2020-05-22
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