孕期一天喝多少水比合适

女,23岁 2019-02-12

病情描述:朋友结婚不久,怀孕了,马上当妈妈了,家里人都非常开心,请问孕妇每天喝多少水合适?

孕妇每天摄入的水太少,血液浓度增加,血液中代谢废物的浓度也相应增加,排泄不畅,增加了尿路感染的机会,不利于胎儿新陈代谢,不利于孕妇的皮肤护理和美容护理。孕妇早上空腹喝一杯新鲜白开水,可以滋润肠胃,使消化液得到足够的分泌,增进食欲,刺激肠道蠕动,促进排便规律,预防痔疮和便秘。最好在早餐前30分钟喝,200毫升是最合适的。饮食中应注意综合营养。不要吃辛辣刺激的食物,多喝温开水,调整生活习惯,适量做一些有氧运动。

2019-02-12

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