便秘应该多吃什么菜

女,29岁 2021-05-18

病情描述:我这段时间经常都会便秘,这让我感到很困扰,特别想解决便秘问题,想知道便秘应该多吃什么菜呢?

便秘应该多吃白菜、韭菜、芹菜、萝卜等蔬菜。

便秘的人在饮食上要多吃些富含膳食纤维的食物,能够促进肠道蠕动,对于改善便秘会有帮助,而以上这些蔬菜所含的膳食纤维都比较丰富,所以多吃些是有益处的。

便秘在日常生活中一定要注意调理,比如生活作息要规律,饮食要清淡易消化,并且要适当进行体育锻炼。如果是比较严重的便秘,可以在医生指导下用药治疗。

2021-05-19

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