便秘应该吃什么蔬菜

女，27岁 2021-04-22

病情描述：我这几天老是便秘，很久都不拉大便，特别的难受，听说便秘要多吃蔬菜，便秘应该多吃什么蔬菜呢？

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便秘应该多吃韭菜、芹菜、菠菜以及卷心菜和空心菜等蔬菜。

这些蔬菜含有丰富的纤维素，能够刺激肠道蠕动，可以帮助改善便秘问题。有便秘问题除了可以多吃一些蔬菜，还可以适当吃一些富含纤维素的水果，比如火龙果、猕猴桃等，对于改善便秘也会有帮助。

如果便秘问题比较严重，需要去医院就诊，在医生指导下服用药物改善。

2021-04-26

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