怀孕的初期用什么睡姿睡觉最合适?

女,30岁 2019-07-22

病情描述:今年三十岁,怀孕已经两个月了,因为这是第一胎,我没有怀孕的经验,平时睡觉很随意,现在想知道该保持什么样的睡姿对宝宝最好呢?

怀孕的睡姿是分时间段的,如果孕期是一至三个月,孕妇的睡眠姿势可随意,主要是採取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。但是一定不可以趴着睡觉,这样容易压迫到宝宝。如果孕期是四至七个月,此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎怀孕,就要採取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些。如果孕妇感觉下肢沉重,可採取仰卧位,用鬆软的枕头稍抬高下肢。到了孕晚期,采取左侧卧位,有利于保证胎儿所需氧气和营养物质的输送和供应。怀孕期间,建议不要吃辛辣的食物,多补充营养,对宝宝对您自身都好。

2019-07-22

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