孕期睡眠不好应该怎么办

女,29岁 2019-03-16

病情描述:最近每晚睡眠一直不好。已经怀孕8个月,白天也睡不着晚上也不困,应该怎么办?

由于怀孕之后子宫增大压迫膀胱,就会导致孕妇晚上上小便的次数增多。如果一晚上需要起来2-3次,就肯定是会影响睡眠。同时增大的子宫对腹主动脉、下腔静脉和输尿管的压迫,加上孕妇胡思乱想,惧怕胎儿发生畸形或者家庭因素或者害怕分娩疼痛等因素,对压力的承受能力也会降低,所以孕妈妈经常会出现忧郁和失眠的状况同时要注意。孕期睡眠不好,主要靠自身精神调理,需要思想放松,睡觉时尽量选择左侧卧位,服用安神补脑口服液进行调理。注意放松心情,多去户外散散步,养成良好的生活习惯。

2019-03-16

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