运动对减肥的作用有哪些？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

运动对减肥的作用有加快脂肪的分解和燃烧，还能促进血液循环，加快身体的新陈代谢等作

七大营养素对减肥的作用

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

人体中主要的七大营养素包括碳水化合物、蛋白质、维生素、脂肪、矿物质、水和膳食纤维

hllt运动对减肥有用吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

hllt运动对减肥是有作用的。hllt运动是一种高强度的训练方法，这种运动不仅可

哪项运动有减肥的作用

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

游泳、慢跑、快走、大众健身操等运动，长期坚持最能减肥。日常生活中能减肥的项目比较

大蒜对减肥的作用

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

食用大蒜可以增强体力、促进脂肪燃烧，对减肥者来说有很好的消脂作用。大蒜中含有的蒜

减肥需要有氧运动还是无氧运动

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

减肥需要有氧运动和无氧运动相结合。有氧运动一般用来加速脂肪的燃烧，起到减脂的作用

下蹲运动能够减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

下蹲运动是可以减肥的，一个下蹲运动大约消耗1.5大卡的热量，能够锻炼腿部的肌肉，

无氧运动对减肥有用吗？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

无氧运动对减肥具有一定的效果，但效果并不是十分明显，建议，平时可以多做一些有氧运

运动量减少对减肥有影响吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

运动量减少有可能会对减肥造成影响，因为在运动锻炼的时候，才可以燃烧体内的脂肪，从

运动对减肥的作用

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

运动对减肥的作用极大，可以说，没有运动的减肥是不完整的。运动可以消耗大量的热量和