小孩吃鹌鹑蛋好吗?

男,4岁 2019-04-16

病情描述:我的姑婆家里的小孩,姑婆说要给他鹌鹑蛋给他吃,我想问下小孩吃鹌鹑蛋好吗?

鹌鹑蛋的营养比较丰富。B族维生素也丰富,都多于鸡蛋。可以适当吃。小孩子可以吃鹌鹑蛋的每天少吃一点就好了里面胆固醇高。也不能吃太多。建议您给孩子各种食物都要吃一些,这样营养比较均衡。有利于生长发育。6岁以下的幼儿,可以选择吃鹌鹑蛋,每天3~4个为宜,因为同样重量的鹌鹑蛋中磷脂的含量会比鸡蛋高一些,有助于孩子的大脑发育。中小学生学习负担重,用眼比较多,可以选择吃鸡蛋,每天两个左右,鸡蛋中维生素A含量高,对视力发育有利。老年人不宜吃鹌鹑蛋,因为其中所含的胆固醇高,每天可以吃1个鸡蛋。

2019-04-16

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