一个月吃代餐会瘦多少

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一个月吃代餐瘦多少要取决于自己体质。代餐其实就是要把平常正餐的食物给取代。因为代

不吃米饭一个月可以瘦多少

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

不吃米饭一个月能瘦多少是不确定的。因为如果没有吃米饭，可能吃了其他的主食，身体也

喝醋一个月能瘦多少

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

喝醋一个月能瘦多少，这个是无法预测的。因为每个人的肥胖程度、食用的醋量、是否按规

适当运动加不吃晚饭一个月可以瘦多少?

孙伟 主任医师  中日友好医院

适当运动加不吃晚饭，正常情况下一个月大概可以瘦3到5斤。但也不完全是这种情况，是

一个月不吃晚饭不运动能瘦多少斤

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一个月不吃晚饭不运动，大概会瘦5~10斤左右，还有部分人长期的不吃晚饭，并不能起

晚上只吃一个苹果一个月能瘦多少?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

晚上只吃一个苹果一个月大概能瘦三到四斤左右，但是这种减肥方法一般不建议使用，有可

一个月只吃青菜鸡蛋能瘦多少

张子义 主任医师  中日友好医院

一个月只吃青菜鸡蛋，是能瘦的，但是具体瘦多少，需要看个人的体质，自己每天的运动量

每天跑半个小时步一个月能瘦多少

孙伟 主任医师  中日友好医院

每天跑步半个小时一个月，具体的能瘦多少斤，根据不同体质的人，体重控制的成效是不一

每天运动3小时一个月能瘦多少

孙伟 主任医师  中日友好医院

每天运动三小时一个月瘦多少，要根据个人的实际情况来确定。如果每天运动量足够，而且

坚持爬楼梯一个月能瘦多少

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

坚持爬楼梯一个月能瘦多少斤没有定论，这取决于个体差异、爬楼梯的强度、频率和时间等