便秘怎么调理才好呢?

男,35岁 2019-01-22

病情描述:请问,现在的话我已经快要有一个礼拜没有拉大便了,肚子整天感觉到很胀的。患上了便秘怎么调理才好呢?

如果便秘发生,最好先服用一些泻药,或者在饮食方面进行调理,以避免暴饮暴食或摄入过多脂肪。有人建议最好吃一些谷物或蔬菜和水果。你也可以用一些药物来润滑肠道,帮助排便,平时注意适度饮食。1、按压便秘点取穴:便秘点位于手部背侧,食指、中指间,食指根部。方法:用一手拇指的指尖按压另一手的便秘点,以局部感到胀痛为度,按压2-3分钟。若在大便时按压,可促排便。2、按压支沟穴取穴:位于前臂背侧,手背腕横纹中点直上约三个拇指宽度,前臂两骨之间凹陷处。方法:用一手拇指按压另一手的支沟穴,以局部感到胀痛为度,按压5分钟,每天2-3次。功效:行气润肠通便。适用症:排便困难、习惯性便秘、老年性便秘等。 3、纯果蔬通便方法 以上两种按摩治疗便秘的方法安全有效。

2019-01-22

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