应该怎么补充维生素b1

男，8岁 2019-01-26

病情描述：孩子挑食太厉害，有点营养不良，想补充一下维生素，请问一下，应该怎么补充维生素b1？

陈启众副主任医师 营养科宁夏医科大学总医院三甲

维生素B1是人身体中非常重要的一种营养物质。它具有保护营养神经的作用，维生素B1它广泛存在于肉类和蔬菜中。主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。如果人体中缺乏维生素B1时，就会出现各种神经类疾病，可以用食物补充维生素B1，其中含量最丰富的是小麦胚芽，黄豆，糙米，全麦，燕麦，肉类以猪肉含量最丰富，蔬菜以枸杞，毛豆的含量最多，还有动物的内脏，如猪肝，牛肝，猪心，还可以吃一些香蕉等。

2019-01-26

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补充维生素b1要吃什么

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

首先我们要了解一下什么是维生素B1。维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素，它是由嘧啶

吃什么食物补维生素b1最好呢

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中。例如，米糠和麸皮富含维生素B1，酵母也富

维生素b1丸怎么样？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素B1丸，用于预防和治疗维生素B1缺乏症，主要累及神经系统、心血管系统和水肿

如何快速补充维生素b1