腰椎，颈椎病，应该如何防治？

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

你出现颈椎病，腰椎病的病情主要是脊柱核心肌群力量下降，这是你平时不注意脊柱的护理

肩颈锻炼和腰椎

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

主要是加强颈部以及腰部的肌肉力量，以减轻颈椎和腰椎的受力，对于颈腰椎病的恢复有很

腰椎病要怎么锻炼

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎病可以做的锻炼方法较多，一般可以采取悬垂动作，或者做撑腰练习，可以采取倒走的

颈椎病腰椎病如何锻炼？

曾重 副主任医师  随州市中医医院

加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈，后伸及旋转运动，临床上

腰椎病怎么锻炼

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰椎病一般通过加强腰背肌力量的锻炼，能够起到保护腰椎的作用。比如游泳锻炼和拱桥式

颈椎病会引起腰椎病吗

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

颈椎病通常不会引起腰椎病。颈椎病通常是由于颈椎退变引起的，还有可能是长期不良的

如何锻炼腰椎和颈椎病

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

你有颈椎病和腰椎病。早上，最好移动腰部，做一些伸展运动，如前后伸展、左右旋转、伸

怎么样可以锻炼腰椎？

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

腰椎病颈椎病已是当今时代人们的流行病，给生活及工作带来了极大的不便，所以注重腰椎

腰椎颈椎病如何锻炼？

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

轻轻地拍打你的背部和侧腰部。能震动体内经络和器官，使其放松，从而预防四肢麻木引起

腰椎病如何锻炼

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

腰椎病可以通过做燕子飞的动作进行锻炼，能够放松腰部的肌肉，缓解腰椎病所引起的疼痛