减肥结束后怎么维持

减肥结束后如何复食

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

减肥结束以后，需要科学合理的复食。无论减肥是否有成效，以后吃饭都要注意少食多餐，

减肥结束后会反弹多少斤呢

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥结束之后会反弹几斤，这个情况是因人而异的。减肥是属于一个长期的过程，不可以一

跑步减肥心率维持在多少

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

跑步减肥一般心率维持在多少是通过公式计算的，常用公式是(220-年龄)×60-7

减肥以后要维持多久才可以不反弹

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥以后需要维持半年到一年的时间，才可以不出现反弹的情况，在减肥成功以后，需要我

减肥之后如何维持自己的体重

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥成功后每周应该维持三次以上的有氧运动，在饮食上也要控制，每顿饭吃饱即可，不能

21天减肥法之后如何维持

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

21天减肥法指的是在短时间内快速达到减肥效果的一种方式，在减肥结束后需要加强维护

减肥如何维持代谢

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥期间维持代谢要保证摄入的营养合理，不可以过度节食，尤其是不吃肉类，这样会严重

减肥结束后会反弹几斤

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥结束之后会反弹几斤，这个情况是因人而异的。因为每个人的身体情况，减肥的方法，

减肥结束后怎么恢复饮食

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥结束之后需要循序渐进地恢复饮食，可以适当的喝一些小米粥或者杂粮粥，可以给身体

减肥结束后可以随便吃吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥结束后不可以随便吃的。减肥是一个比较长久的战役，需要不断的去坚持才会达到不反