减肥之后如何维持自己的体重

减肥到理想体重后怎么保持

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

患者如果减肥减到理想的体重之后，想要很好的保持体重，那么建议患者一定要根据自身的

减肥成功维持体重多久才不会反弹

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

患者一旦减肥成功，需要维持体重在一年以上才会出现不再反弹的情况。但是人的身体体重

怎样才能让自己坚持减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想让自己坚持减肥一定要有足够的定力，给自己设定一个减肥的目标，每天用这个目标来激

减肥体重维持多久身体能稳定

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥体重维持一个月左右的时间身体能稳定，但是也是因人而异的，因为每个人的体质都是

21天减肥法之后如何维持

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

21天减肥法指的是在短时间内快速达到减肥效果的一种方式，在减肥结束后需要加强维护

减肥如何维持代谢

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥期间维持代谢要保证摄入的营养合理，不可以过度节食，尤其是不吃肉类，这样会严重

节食减肥成功后怎么维持体重不反弹

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

对于患者节食减肥成功之后，想要很好的维持体重不出现反弹的情况，那么建议患者一定要

如何判断自己是否需要减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

要判断自己是否需要减肥，可以通过体重的指数去进行判断。体重的指数就是人的体重（公

大体重如何减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

大体重人群想要很好的减肥，需要根据自身的身体情况来，确定适合自己的减肥方法。因为

为什么减肥之后越来越能吃

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥之后越来越能吃的主要原因还是由于在减肥期间受到了一定的限制，节食减肥是容易使