学习压力过大怎么办?

男,22岁 2019-03-01

病情描述:学校经常考试,父母很在意我的成绩,我现在学习压力很大,怕辜负他们的期望,想知道压力过大怎么办?

由于您这是学习压力过大造成的。应从心理上解决,适当放松,不应过于紧张,也不要背负太大压力,做自己就最好。在学校按照老师的进度学习,合理安排好自己的学习时间是最好的减压方式。要应尽快适应学校宿舍的住宿环境。如果自我调节还是不行的话可以尝试去医院进行治疗,让医生做一下全面的治疗。平时生活中要多关注自己的心理状况,提高自我调节能力,不要过于在意学习成绩波动变化,放松身心,释放心理压力,合理安排作息,适当做些放松,不要过度疲劳熬夜,提高睡眠质量,经常锻炼身体,增强体质,提高大脑及身心功能,提高学习效率,希望你能取得一个好的成绩。

2019-03-01

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