增加免疫力吃什么维生素好

未知,0岁 2020-09-22

病情描述:增加免疫力吃什么维生素好

增加免疫力可以适当多吃些维生素c。维生素c是对人体比较重要的一种水溶性维生素,每天摄入足够的维生素c能够增强白细胞的作战能力,可以有效预防感冒。 维生素c还具有抗氧化自由基的作用,能够帮助清除体内的自由基,减少自由基对人体的伤害,从而达到增强免疫力的作用。富含维生素c的食物常见的有新鲜的蔬菜水果,平时生活中可以吃这类食物。

2020-09-23

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