睡觉小腿抽筋什么原因

男,0岁 2020-05-14

病情描述:睡觉小腿抽筋什么原因

晚上出现腿部抽筋的情况,一般多会导致小腿部出现疼痛、肌肉僵硬、紧绷等一些现象发生。其实,引起夜晚腿部出现抽筋的原因还是比较多的。如夜晚腿部暴露在外感受了风寒;或是由于白天运动量过大,导致小腿部肌肉的乳酸堆积了,无法进行有氧呼吸;或是由于高强度运动后水分和盐分流失比较多,造成体内电解质不平衡;从而就会导致夜晚出现小腿部抽筋的情况发生。

另外,日常生活中长期的身体缺钙,或是长期的营养不良,都会导致小腿部抽筋的情况发生。出现小腿部抽筋的情况后,可以轻柔地按摩腿部肌肉,这样可以很好地帮助腿部紧绷的肌肉得到放松,有利于促进血液循环,从而可以达到缓解疼痛的目的。

2020-05-14

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