怀孕期间可以食用酸奶吗?

女,29岁 2019-04-17

病情描述:最近想吃酸奶,但是怀孕了不敢乱吃,请问怀孕期间可以食用酸奶吗?

怀孕适宜食用优质蛋白质类食物,包括鱼禽肉蛋、奶制品、豆制品、肉类。其中奶制品要保证每天100克,豆制品尽量保证每天50克,鱼禽肉蛋每天大约在125-200克。酸奶能促进消化、平衡肠道细菌,蛋白质和钙比纯奶更易吸收,所以怀孕期间喝酸奶是有益的,需要注意的是一定要正规厂家出品,添加剂在正常范围内的产品。另外怀孕期间还要多吃蔬菜和水果类。孕妇生活中也要注意日常卫生习惯,勤换内衣物,定期做产检。去正规医院诊疗,饮食可以咨询专业医师。

2019-04-17

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