产后应当如何减肥

女,26岁 2020-04-19

病情描述:我刚出了月子,体重增加了30多公斤,想知道产后应当如何减肥?

产后减肥可以通过运动和饮食,可以每天坚持跑步,每天在床上做50个俯卧撑,这对瘦腹部也很好。如果大腿很胖,可以坚持在床上抬腿,骑自行车等,良好的饮食也是非常重要的,少吃高热量高脂肪的食材,在减肥的过程当中不要节食,因为节食会影响到母乳的质量。

2020-04-19

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