预防感冒的水果有哪些?

女，20岁 2019-07-07

病情描述：最近我认识的朋友大多数都感冒了，担心自己也感冒，想提前预防一下，请问一下预防感冒的水果有哪些?

赵月霞副主任医师 普通内科宁夏医科大学总院三甲

一般来说，如果你想预防感冒，你可以吃一些水果，但建议多吃一些维生素C的水果，苹果，有句俗话说：“一天一个苹果，医生离我远点。”苹果的营养成分和其他植物化学成分都很高，可以预防感冒。金桔具有润肺、开胃、止渴、生唾液的功效。富含维生素C，经常食用，对身体有益，能预防感冒。猕猴桃富含矿物质、胡萝卜素和维生素，享有“水果之王”的称号。注意平时饮食中不要吃太多油腻和辛辣的食物。如果你感冒了，最好多喝水。这促进新陈代谢。为了预防感冒。经常吃猕猴桃可以预防感冒。一般来说，根据自己的情况，选择适合自己的水果，经常吃水果，对预防感冒有很好的效果。

2019-07-07

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