心率上升就能消耗热量吗

未知,0岁 2020-05-16

病情描述:心率上升就能消耗热量吗

心率上升不一定都能消耗热量,每个人的心脏耐受程度是不一样的。当运动时出现心慌的症状,就不要在乎心率是否上升,这时应该减轻运动的强度,不要只观察心率上升,而忽略了对心脏的损伤。减脂是需要循序渐进,每一个运动强度都需要坚持一个星期左右,然后再增加其他的运动项目。日常生活当中,饮食上也要做一些适量的调整。

2020-05-20

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