早上可不可以空腹吃苹果？

男，35岁 2020-04-09

病情描述：我听说吃苹果可以减肥，所以打算试试。我想用苹果代替早餐，早上可以空腹吃苹果吗？

早上一般是可以空腹吃苹果，但是不要吃得太多。

在早上空腹的状态下，可以适当的吃一些苹果，能够补充很多的糖分，对于身体是有一定的好处。如果吃的太多就有可能会增加胃肠道的负担，容易导致身体出现不舒服的情况，所以是不建议吃的太多。

在平时要养成良好的生活习惯，注意饮食规律，避免暴饮暴食，不要吃油腻或者是刺激性的食物，而且也要减少吃一些生冷的食物。

2020-04-09

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