身体偏胖怎么减肥

未知,0岁 2020-05-16

病情描述:身体偏胖怎么减肥

如果身体肥胖情况不是很严重的话,那么建议可以通过适当控制饮食的方式来达到减肥的效果,首先平时吃饭的时候不能让自己吃得太撑,大概吃六分饱就可以了。另外晚餐可以尽量以蔬菜或者是水果来代替主食,少吃馒头、米饭这一类的食物,会影响减肥的效果。建议平时每天可以适当进行一些户外体育锻炼,在提高身体素质的同时也能减肥。

2020-05-19

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