经常性的失眠怎么办

男，45岁 2020-04-09

病情描述：每天也没有想乱七八糟的事情，早早的躺在床上，就是睡不着。已经持续一年多了。想知道经常性的失眠怎么办？

对于经常性的失眠患者来说，建议放松心情，多参加适当的户外运动，这有助于改善睡眠治疗。也可以服用小剂量的抗焦虑药物来帮助改善睡眠。要养成按时睡觉的习惯，调整好生物钟。平时要调节情绪，建议饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。

2020-04-09

相关问答

经常失眠怎么治疗？

治疗经常性的失眠，可以采取中药治疗或者是针灸治疗，最好在晚上睡觉之前泡泡脚。失眠

经常性失眠有时睡不好怎么办

经常性失眠有时睡不好可以吃一些营养神经的药物来进行治疗。严重失眠的发生在很大程度

经常性失眠要怎么办？

要养成良好的睡眠习惯，睡前不要做剧烈运动，晚餐不要吃太饱，睡前不要喝咖啡和茶，不

经常性的失眠需要怎么办

经常性失眠需要到医院做一个详细检查，只有查明原因才能够对症治疗，如果是因为神经衰

经常失眠吃什么药效果好？

经常性失眠可能是神经紧张所引起的，或工作，或学习，或个人感情等压力较大。压抑了自

晚上经常失眠怎么办

晚上经常性的失眠可以用温水泡脚，这样可以有助于促进人体的血液流通，有效的治疗失眠

出现晚上失眠怎么办？

失眠多与精神压力过大、气血不足、神经衰弱等有关。对于晚上老失眠怎么办这个问题你一

神经性失眠怎么办？

神经性失眠可以在医生的指导下口服一些营养脑神经的药物来进行治疗。神经性的失眠主要

经常性失眠怎么治疗

经常性失眠可以通过使用中药的方式来进行调理，也可以通过助睡眠的药物来进行缓解，晚

经常性失眠怎么办

通常情况下，经常性失眠可以通过中成药来帮助睡眠，另外合适的枕头和睡姿也可以帮助改

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康