贫血的人吃什么补品可以补血气?

女,25岁 2019-02-03

病情描述:最近一段时间因为月经量过多,可能有点贫血,但是也不是太狠了解什么东西补血,所以想来在网上咨询一下贫血的人吃什么补血?

女性贫血,最常见的是缺铁性贫血,常见的原因有月经过多、挑食、爱喝浓茶水、痔疮,这些可以造成缺铁性的贫血。另外,在妊娠期和哺乳期,由于对铁的需求量增加,而在日常的饮食中没有注意去添加,也会造成缺铁性的贫血。所以在进食当中,需要多食用含铁丰富的食物,比如猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大虾、大枣、枸杞,牛奶,胡萝卜,龙眼肉,黑芝麻等等。还要注意多进食维生素含量高的食物和水果。另外,在妊娠期的女性还要注意补充叶酸和维生素,可以多食用新鲜的水果蔬菜,还有蛋黄、动物的肝脏等等。

2019-02-03

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