一天跑几个小时才能减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一天跑一个小时左右就会达到减肥的效果，一个小时是减肥最佳的时间，因为跑半个多小时

每天跑几公里才能起到减肥的作用？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天跑5公里左右可能会起到减肥的作用，在跑步的时候可以选择慢跑，因为慢跑属于有氧

跑步机减肥一天要跑几次

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跑步机减肥的话，一天跑上一次就可以，但是一次就要跑半小时以上，这样才有减肥的效果

一天跳舞几个小时减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天跳舞4个到5个小时左右的时间，可以起到减肥的效果。患者在跳舞期间能够快速的燃

一天睡几个小时，能起到减肥的效果？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一天睡7个小时到8个小时左右，可以起到减肥的效果，如果患者睡觉时间比较短的话，可

减肥一天跑几次步最好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥一天跑三次到4次步最好，患者在跑步期间建议加快跑步的速度，能够快速的燃烧体内

一天睡几个小时能减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

一天睡7个小时到8个小时左右，可以起到减肥的效果，如果患者睡觉时间比较短的话，可

一天跑两个小时能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天跑两个小时应该可以减肥的。进行跑步的过程中要讲究正确的跑步姿势，然而要注意尽

一天要跑多少米才能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天跑多少米可以达到减肥的效果，这需要根据个人的能力和体制来决定，也可以多跑一会

隔一天跑一次步可以减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

隔一天跑一次也可以减肥。最好是每天坚持。每天坚持跑，这样效果会更好。每次可以跑一