散步真的可以减肥吗

散步能减肥吗?

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

散步减肥效果不好。散步一般是无氧运动，它消耗的只是糖原，没有消耗到脂肪，不能达到

散步40分钟可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

散步40分钟是否能够减肥需要根据不同的情况进行分析。散步一般情况下有两种，一种是

散跑步可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

无论是散步还是跑步都是比较有效的减肥方法，但是需要长期的坚持，如果坚持不下来就起

每天散步多少步可以达到减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

并不能够确定每天散步多少步可以达到减肥的效果，因为每一个人的身体情况是不一样的，

清晨散步可以对减肥有用吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

清晨散步对减肥是有帮助的。清晨散步属于运动，运动能够加大体身体里能量的消耗，从而

散步有减肥的效果吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

散步对减肥来说作用并不大。散步消耗的热量仅仅比静止状态下消耗的热量多一点，本身散

不跑步散步可以减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

不跑步但通过散步的方式，也能够有减肥的效果。散步走路的过程中也是属于一种有氧运动

早上散步能减肥还是晚上散步能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

早上散步和晚上散步都具有减肥的效果，但是具体的还要根据减肥者的时间来决定。如果早

饭后散步真的是养生吗

陈清 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

饭后散步通常真的是养生。一般由于工作的原因，可能长时间的不运动，身体出现亚健康

饭后散步可以减肥吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

饭后散步通常可以减肥，但是需要保证足够的运动量。在平时吃过饭之后，如果马上坐下