每天早上散步可以减肥吗
女,28岁 2021-05-26
病情描述:我身体肥胖的比较严重,想要进行减肥,每天早晨起来都会散步,每天早上散步可以减肥吗?
每天早上散步是可以减肥的,只是减肥的效果不是很明显。
每天早晨散步不仅可以锻炼身体, 有利于辅助消耗身体的热量和脂肪,从而可以辅助减肥,但是减肥的过程比较漫长,需要长期坚持才能够达到良好的效果,如果中间间断或者是停止,多数还会出现反弹。
平常最好不要吃过多高热量或者是高脂肪的食物,多吃一些蔬菜和水果。
2021-05-26
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