每天早上散步可以减肥吗

女，28岁 2021-05-26

病情描述：我身体肥胖的比较严重，想要进行减肥，每天早晨起来都会散步，每天早上散步可以减肥吗？

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每天早上散步是可以减肥的，只是减肥的效果不是很明显。

每天早晨散步不仅可以锻炼身体，有利于辅助消耗身体的热量和脂肪，从而可以辅助减肥，但是减肥的过程比较漫长，需要长期坚持才能够达到良好的效果，如果中间间断或者是停止，多数还会出现反弹。

平常最好不要吃过多高热量或者是高脂肪的食物，多吃一些蔬菜和水果。

2021-05-26

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