气血虚能不能过度运动?
女,35岁 2019-02-22
病情描述:中医说我气血不足又说心血不足,请问气血虚能不能过度运动?
气血不足的人一般不适合剧烈运动。如果气血都不足,那你就不适合做很多运动,因为你已经虚弱了。经过如此大量的运动,身体没有更好的方式来吸收营养,所以它将变得越来越弱,为您目前的建议。先不是很剧烈的运动,如打乒乓球、慢跑等,剩下的是吃一些营养物质,如牛肉、鸡肉等高蛋白食物,然后逐渐增加运动量,这样你就可以,否则,如果没有结果不足的话。气体和血液,你可以在平时考虑。服用一些益气活血的药,如石泉大补丸,平时锻炼,可以适量锻炼。如果你坚持下去,对你的身体会有好处的。
2019-02-22
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