女性月经期间可以做平板支撑吗

腰不好可以做平板支撑吗？

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

腰不好可以适当的进行平板支撑锻炼，平板支撑锻炼，能够有效的加强腰部的肌肉力量，同

每天坚持做平板支撑可以减肥吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

每天坚持做平板支撑是能够起到减肥作用的，但是需要长期的坚持下去才能够看到效果。做

睡觉前做平板支撑可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

睡觉之前做平板支撑是可以减肥的，做平板支撑的时候一定要注意姿势，如果不注意的话会

产后修复可以做平板支撑吗

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

产后修复可以做平板支撑，前提是顺产一个月以上，是可以做的。如果分娩的方式为剖腹产

来大姨妈可以做平板支撑吗

王华 副主任医师  中国人民解放军总医院

大姨妈是指月经，月经期通常不建议平板支撑。在月经期间可以适当做一些简单的走路运

腰间盘突出可以做平板支撑吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰间盘突是不能做平板支撑的，腰椎间盘突出这种病，很大一部分是腰部肌肉劳损，所以适

来大姨妈可以做平板支撑吗

王少为 主任医师  北京医院

来大姨妈期间，女性的身体会经历一系列的生理变化，包括荷尔蒙水平的变化、子宫收缩等

腰椎间盘突出能做平板支撑吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

腰椎间盘突出是不建议做平板支撑的。腰椎间盘突出属于一种腰部疾病，通常是指腰椎间

生理期可以做平板支撑吗

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

生理期是能做平板支撑的，平板支撑并不会影响经血正常排出，所以不用特别的担心。但是

孕期能做平板支撑吗？

王少为 主任医师  北京医院

孕期能做平板支撑，但需谨慎对待。平板支撑是一种核心力量训练，可以增强腹部、背部和