孕晚期散步多久才合适
女，26岁 2019-02-12
病情描述：自从我怀孕之后，老是觉得身体懒洋洋的，什么事儿都不想做，老公说我走路太少，请问孕晚期散步多久合适？
怀孕后，女性在平时必须注意身体健康。他们不仅应该注意自己的营养，还应该多做运动，或者经常在地上行走。这不是太费力的运动，但实际上是可能的。对于一些在孕期喜欢并且坚持运动的孕妈妈来说，可以将每天的步数控制在1万步左右，但是在孕期，如果孕妈妈本身没有太多的运动，那么每天走5000步左右也可以，有些人会说，这样看每天运动的量真的是特别的大，但是按照时间来进行换算的话，每天坚持四十分钟左右就可以了，但是也要根据自身体质来决定，对于一些孕期有一些妊娠疾病，或者是比较虚弱的妈妈来说，还是应该尽量少走。每个人都有不同的体格。你应该根据你不感到不舒服的事实来判断时间的长短。怀孕期间，要注意少吃生冷辛辣刺激的食物，腹部保暖，避免身体受寒受风，避免过度劳累或熬夜，多吃高蛋白高营养的食物，增强体质，有益身体健康。。
2019-02-13
孕晚期散步多长时间合适
李顺华
副主任医师 莒县中医医院
孕晚期随着胎儿发育，子宫增大，心肺负担加重，下肢血液循环受到影响，可导致水肿等不
孕期每天散步多久合适
何传祥
副主任医师 江西省妇幼保健院
怀孕期间每天坚持散步的话可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备，还可以
孕晚期散步多久合适
陈哲
副主任医师 北京大学人民医院
孕晚期散步10到20分钟左右是比较合适的，时间一般不能够过长，因为进入孕晚期后，
孕晚期散步多久合适
王少为
主任医师 北京医院
孕晚期散步的时间应该根据孕妇的身体状况和医生的建议来确定。一般来说，孕妇每天可以
孕晚期散步多长时间合适
宫伟雁
副主任医师 山东省立医院
孕晚期散步时间建议控制在30-60分钟，具体可根据身体状态调整。散步是孕晚期安
孕晚期每天走多少步合适
宫伟雁
副主任医师 山东省立医院
孕晚期每天走5000-8000步较为合适，具体可根据个人体力量力而行。散步是孕
孕晚期每天散步多久合适
宫伟雁
副主任医师 山东省立医院
孕晚期每天散步30-60分钟较为合适，可分次进行。散步能促进血液循环、缓解水肿，
孕妇饭后散步多久合适
宫伟雁
副主任医师 山东省立医院
孕妇饭后散步20-30分钟较为合适，既能促进消化，又避免过度疲劳。散步有助于改
孕晚期饭后多久能散步
宫伟雁
副主任医师 山东省立医院
孕晚期饭后建议等待30分钟到1小时再散步，让食物初步消化，避免胃部不适。散步是
孕晚期散步多久才合适
宫伟雁
副主任医师 山东省立医院
孕晚期散步建议每天控制在30-60分钟，具体时长需根据个人体力和医生建议调整。散
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据