跳鬼步舞减肥效果好还是跑步效果

跳鬼步舞减肥有效果吗？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

常见的肥胖原因包括遗传因素、毒素积累、吃高热量食物、工作压力，睡眠质量差等等。很

减肥的话是跑步效果比较好，还是跳鬼步舞的效果比较好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跳鬼步舞的减肥效果是比较好的，跳鬼步舞属于一种有氧运动，属于一种全身性的运动，能

跑步和跳舞哪个减肥效果好吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步和跳舞在同等运动量的情况下，跳舞的减肥效果可能会相对好一些的。而且跳舞之后减

减肥是跑步效果好还是跳操效果好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥的时候跑步的效果和跳操的效果都是比较好的，而且跑步和跳操都是属于高强度的运动

跑步减肥还是跳操减肥效果好

孙伟 主任医师  中日友好医院

跑步和跳操比起来跑步减肥的效果更好，但是需要长期坚持。跳健美操和慢跑都是属于有氧

跑步和跳小红帽哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步相比于跳小红帽减肥效果会更好一些。跑步是一种有氧运动，在进行跑步运动中，身体

跑步和跳操哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步和跳操相比，觉得跳操的方式减肥效果好一些。跳操可以是全身燃脂操，也可以是局部

鬼步舞能减肥吗？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

对于想在短短的时间里面瘦下去的话，也不是不可能的一件事，并且达到这样效果的方法也

鬼步舞每天跳多久可以减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

鬼步舞每天跳一个小时到两个小时可以起到减肥的效果，患者在跳鬼步舞10个能够燃烧体

减肥是先跑步还是先跳舞

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

减肥先跑步或者是先跳舞，都是可以达到减肥的效果。也可以跑完步之后跳舞或者是跳完舞