颈椎病日常中应该注意什么

男,36岁 2020-05-08

病情描述:由于多年的办公室工作,患了颈椎病,最近有加重的迹象,颈部和肩部疼痛,平时应该注意什么?

颈椎病患者应注意睡觉时,枕头不要太高、太硬或太平。避免和减少急性伤害,如避免举起重物。纠正不良姿势,减少紧张。颈部运动应每1-2小时进行一次,以减少肌肉紧张。预防颈椎病的发生,最重要的就是调整坐姿和经常运动。

2020-05-08

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