孕期盆底肌肉训练怎么做？

孕晚期盆底肌训练可以吗？

李顺华 副主任医师  莒县中医医院

孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束，其中包括了怀孕8月、9月、10月

孕期盆底肌训练可以做吗？

牛海静 副主任医师  邯郸市第一医院

盆底肌肉训练是指骨盆收缩，能有效防止阴道壁脱垂，怀孕期间，盆底肌肉训练可以集中注

如何加强盆底肌肉训练

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

盆底肌肉训练可以通过压腿、跳绳、蛙跳、仰卧起坐、用按摩捶敲打等。比较简单的是压腿

孕期盆底肌肉训练怎么做

宫伟雁 副主任医师  山东省立医院

孕期盆底肌肉训练主要通过凯格尔运动来强化盆底肌群，预防产后尿失禁等问题。具体方法

尿道松弛，怎么训练盆底肌

李青 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

尿道松弛是许多人面临的一个问题，尤其是女性在经历分娩、绝经等生理变化后，可能会感

产后多久可以做盆底肌恢复训练？

杨尧华 主任医师  宁夏医科大学总医院

你好，根据你的描述。产后42天之后，子宫恢复良好并且没有感染症状的产妇，在进行盆

孕晚期盆底肌训练有哪些？

何传祥 副主任医师  江西省妇幼保健院

盆底是支撑盆腔器官(膀胱、子宫、部分肠管)于正常位置。盆腔肌肉控制着膀胱和直肠功

盆底肌肉康复训练方法是什么

居宝芹 主任医师  淮北矿工总医院

盆底肌肉康复训练可以多做缩肛运动，也可以经常做抬臀训练，在生完孩子以后需要及时的

盆底肌康复训练有没有必要做

张萍 主任医师  山东大学第二医院

盆底肌康复训练是很有必要做的。怀孕期间女性的子宫会增大，对盆底肌肉组织造成了较

孕期盆底肌训练可以做吗

宫伟雁 副主任医师  山东省立医院

孕期可以进行盆底肌训练，且对预防和改善妊娠及分娩相关的盆底问题有积极作用。盆底