怀孕晚上睡不着怎么办

女,30岁 2021-06-10

病情描述:现在怀孕三个多月了,最近这段时间我晚上经常出现失眠的症状,怀孕晚上睡不着怎么办?

怀孕晚上睡不着可以用热水泡脚,还可以喝杯热牛奶有助于缓解失眠。

怀孕晚上睡不着也是孕早期的妊娠反应,怀孕初期一般会出现头晕、恶心和呕吐、四肢无力等症状,因为每个人的体质不同,妊娠反应也不同,有的人会出现失眠的症状,可以用热水泡脚,有助于血液循环,具有提高睡眠的质量。

在怀孕期间要注意休息,适当的做些体育运动。

2021-06-10

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