经期减肥吃什么好

未知,0岁 2020-09-15

病情描述:经期减肥吃什么好

建议女性经期期间多吃一些高蛋白低脂肪的食物,像牛肉或者豆制品,这些食物更容易被人体吸收,来达到减肥的效果,牛肉里脂肪含量比较低,会达到减肥效果更好,也可以多吃一些新鲜蔬菜和水果,比如苹果、桃子、葡萄等,也可以使用一些膳食纤维,因为现实纤维可以增加肠道蠕动感,从而降低人体的进食欲望,这样可以达到减肥的效果。

2020-09-15

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