什么时间吃维生素e

女，26岁 2019-08-19

病情描述：维生素E早上吃好还是晚上吃比较好，什么时间段吃维生素E？

陈启众副主任医师 营养科宁夏医科大学总医院三甲

根据研究，我们最好在饭后半小时内服用维生素E，这样可以达到最好的效果。当然，维生素E也可以在早上服用，但在晚上效果会更好。因为人体在晚上睡觉时能很好地吸收维生素E。首先，维生素E对生殖有很大的好处。它能促进性激素的分泌。女性雌激素浓度的增加，男性精子活力和数量的增加，可以提高生育能力，避免流产。其次。维生素E有很好的抗氧化作用。能有效抵抗自由基，抑制脂质过氧化的形成，清除黄褐斑。还可以抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的产生。

2019-08-19

相关问答

维生素C和维生素E什么时候吃最好呢?

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

你好，维生素C和维生素E可以选择在饭前吃，有利于身体的吸收，或者可以选在早上起床

维生素e什么时间吃最好呢？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

如果是患有习惯性便秘的人，可以选择饭前服用，有利通便。通常认为饭后服用维生素e效

什么时间吃维生素e片最好？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

临床上，维生素E在服用后要靠小肠吸收，口服是每天1—3次，每次10—100毫克

维生素E在什么时间吃效果最好