维生素e什么时间吃最好呢？

女，27岁 2019-06-30

病情描述：皮肤质量差，脸上开始长痘和雀斑，睡眠质量差，还会头晕，每天熬夜还会失眠，说吃维生素e可以改变。维生素e什么时候吃最好呢？

陈启众副主任医师 营养科宁夏医科大学总医院三甲

如果是患有习惯性便秘的人，可以选择饭前服用，有利通便。通常认为饭后服用维生素e效果比较好。天然维生素E是人体必须的维生素之一，属于脂溶性维生素。有维持皮肤，内分泌等功效。每天多次服用维生素可以得到最佳效果。通常情况下，如果每天只能服用一次，最好选择在晚饭后吃，这可以达到维生素在体内缓慢吸收的目的。脂溶性维生素A、D、E、K停留在人体内的时间相对而言很长，若服用过量可蓄积在肝脏，当蓄积到一定量时.可能引发中毒现象.所以.最好按照每服用5天停两天的方法最可靠.

2019-06-30

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维生素c和e什么时候吃最好？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素c具有促进伤口愈合，延缓皮肤衰老以及促进钙铁吸收的作用；而维生素e可以促进

维生素C和维生素E什么时候吃最好呢?

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

你好，维生素C和维生素E可以选择在饭前吃，有利于身体的吸收，或者可以选在早上起床

什么时间吃维生素e片最好？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

临床上，维生素E在服用后要靠小肠吸收，口服是每天1—3次，每次10—100毫克

维生素E在什么时间吃效果最好