鸡胸脯肉怎么吃不胖？

女，24岁 2019-01-27

病情描述：我就是属于那种吃什么就会长肉的那种人，平时我很喜欢吃鸡胸肉的，但是又害怕长胖，所以想咨询下鸡胸脯肉怎么吃不胖？

柴守栋副主任医师 胸外科聊城市人民医院三甲

鸡胸是一种比较常见的肉类，而且口感也是非常好的，通过使用吃鸡胸肉的方法，能够有效的提高人体免疫力，吃鸡胸肉不会引起肥胖的症状，鸡胸肉中还含有丰富的蛋白质，可以为人们及时提供饱腹感，减少进食量，从而避免摄入过多的热量，达到减肥瘦身的效果。当然，鸡胸肉作为健身达人的必备食材，在运动健身中起到了非常关键的作用。因为蛋白质是增肌的原料，增肌训练不仅能提升基础代谢，加速减肥，还能让身形曲线更完美。但是我们在吃鸡胸肉同时，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

2019-01-27

相关问答

吃鸡胸脯肉会不会长胖

柴守栋副主任医师聊城市人民医院

不会的，在减肥方面，对于喜欢吃肉的人来说，鸡胸肉可以起到减肥的作用。鸡胸肉是一种

鸡胸脯肉到底好不好

柴守栋副主任医师聊城市人民医院

减肥可以吃鸡胸脯肉，因为这种肉相对来说热量比较低，而且蛋白质含量较高。对减肥来说

吃鸡胸脯肉会不会胖

柴守栋副主任医师聊城市人民医院

一般来说，吃鸡胸肉不会导致肥胖。在减肥中，对于爱吃肉的人来说，鸡胸脯肉可以起到减

鸡胸脯肉的蛋白质含量高吗