龙眼能改善睡眠吗

玉竹茶能改善睡眠吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

玉竹茶能改善睡眠质量，玉竹通常可起到生津止渴的效果，而且有养阴润肺的作用，可以采

龙眼肉能助睡眠吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

龙眼肉一般能助睡眠，龙眼肉通常能够起到补益心脾及安神的效果，并且具有养血的功效，

龙眼肉配什么对睡眠好

张月美 主任医师  济宁市中医院

龙眼肉可以搭配红枣，对睡眠有一定的好处，能够改善身体出现的失眠症状，因为龙眼肉和

吃红枣能改善睡眠吗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

吃红枣是有助于睡眠的，因为其含有丰富的黄酮类化合物，可以对中枢神经起到一定的抑制

怎样食补改善睡眠

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

食补改善睡眠可以吃些核桃和龙眼，还可以在晚上睡觉前喝些温牛奶调理。睡眠一直不好

紫灵芝能改善睡眠吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

紫灵芝适量的吃能改善睡眠，在日常生活里面适量的吃紫灵芝，对于夜晚梦多、失眠、咳痰

缓解眼睛疲劳能改善睡眠吗

顾正宇 副主任医师  安徽医科大学第一附属医院

缓解眼睛疲劳是否能改善睡眠，要根据具体的情况来决定。如果眼睛过度疲劳，出现了眼睛

喝中药能改善睡眠吗

林春华 副主任医师  江门市人民医院

喝中药一般能改善睡眠，若是患者出现的失眠时间较短，而且身体也没有出现精神疾病，可

酸枣仁真的能改善睡眠吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

酸枣仁可以改善部分人群的睡眠，主要是改善因心肝血虚而引起失眠的人群的睡眠，但对于

改善睡眠的食物有哪些

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

改善睡眠可以喝牛奶，因为喝了牛奶后，可能会在大脑中形成代谢产物，如血清素。可以帮