有什么方法可以锻炼背部肌肉吗

腰部肌肉怎么锻炼？

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

​腰背部肌肉的功能锻炼可以增强肌肉的反应性和力量，增强腰背部和肌肉的力量，提高腰

腰背肌锻炼方法

党保平 副主任医师  空军军医大学西京医院

对于病人想要锻炼腰背部肌肉力量的情况，平时一定要在背部椎体不受力的情况下来锻炼，

锻炼背肌的方法有哪些？

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

想锻炼背部肌肉的病人可以通过做仰卧起坐来增加背部的宽度，锻炼背部肌肉的上部和侧面

有什么方法可以锻炼腰部

郑重 主任医师  四川大学华西医院

伸直腿张开的同时用力拉，与肩部相同或略窄。直腿向前弯曲，用双手将杠铃杆举在地上，

怎样才可以锻炼到背部肌肉？

曾重 副主任医师  随州市中医医院

这种情况考虑身材是不是胖了一些，不同的身材有不同的锻炼答案。锻炼方法有很多种，如

背部疼痛的锻炼方法是什么

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

背部疼痛可以做扩胸运动锻炼或甩手臂锻炼的方式改善。在进行锻炼时要结合背部的轻重

锻炼腰部肌肉的方法有什么

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

锻炼腰部肌肉时，你可以朝天躺着，以双侧脚跟、肩膀和背部为支点，收缩腰部和背部的肌

驼背需要锻炼哪些肌肉

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

驼背需要锻炼背部的肌肉。当人体出现驼背现象的时候，患者需要注意平时避免长时间坐

腰背肌肉锻炼

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

对于病人想要锻炼腰背部肌肉力量的情况，平时一定要在背部椎体不受力的情况下来锻炼，

背痛有什么锻炼方法

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

背痛出现后适当的锻炼对身体是有好处的，比如可以进行平板撑，进行平板撑锻炼，能够加