维生素c能和维生素b一起吃吗？

男，9岁 2019-06-25

病情描述：我的孩子免疫力很差，我觉得可能是维生素摄入不足的原因，想给他补充维生素C和维生素B来改善这种情况。这两种维生素可以一起吃吗？

陈启众副主任医师 营养科宁夏医科大学总医院三甲

维生素B和维生素C可以同时服用，一起食用。维生素是维持人类生活活动的基本物质，它们主要被食物摄取。如果身体缺乏维生素，会导致代谢紊乱、疾病和维生素缺乏。维生素B和维生素C是两种水溶性营养素，维生素C具有抗氧化、抗衰老和治疗贫血的作用，而维生素B复合物对营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等疾病有疗效。它们在健康身体所需的整体平衡中发挥协同作用。儿童免疫力相对较差，除了服用维生素来改善这种情况外，儿童还应该更加注意均衡的营养搭配，多带孩子进行户外活动以便儿童能够适当锻炼，增强体质，提高免疫力。免疫力是身体自身的防御机制，是识别和消除外来入侵是身体的生理反应。

2019-06-25

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素b和维生素c是水溶性维生素。前者包括多种维生素，并与体内脂肪蛋白质的碳水化

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素c具有抗氧化，抗衰老治疗贫血的。而维生素b二可以治疗脚气呀，厌食啊，糙皮病

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素是人和动物为维持正常的生理功能而从食物中获得的一类身体所需的营养物质。生素

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