吃红薯会发胖吗

女，27岁 2020-12-16

病情描述：最近一段时间我一直在减肥，今天婆婆给我买了许多红薯让我吃，我正在减肥期间，吃红薯会发胖吗？

吃红薯一般是不会发胖的。

红薯是常见的一种粗粮，所含的热量比较低，而且其中含有丰富的纤维素、蛋白质以及果胶等，这些成分可以阻止糖分在体内转化为脂肪，也能够促进胃肠蠕动，有助于排除体内的宿便以及毒素，对减肥会有一定的帮助。

不过吃红薯也要控制好量，不能吃得过多，吃多了容易导致胀气。而且吃得过多也会导致身体摄入过多的热量，从而也可能会影响减肥效果。

2020-12-17

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