减肥适合吃的坚果

吃坚果可以减肥吗?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

吃坚果不可以减肥。减肥期间最好不要吃坚果，坚果的热量比较高，而且还含有非常丰富的

水果坚果燕麦片加酸奶适合减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

水果坚果燕麦片加酸奶是适合减肥的。这些食物本身的热量都不高，而且营养价值也比较高

只吃坚果能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

只吃坚果是不能减肥的，而且减肥期间尽量少吃坚果类食物，因为坚果类食物的油脂含量通

水果坚果燕麦片加酸奶,适合减肥嘛

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

水果坚果燕麦片加酸奶是适合减肥的。这些食物本身的热量都不高，而且营养价值也比较高

哪一种坚果适合减肥时期吃的

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

很多的坚果里面含油量的确是很高的，但是杏仁、开心果、夏威夷果这几种坚果的含油量并

减肥适合吃的坚果有哪些

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥期间可吃瓜子、山核桃、开心果和腰果等等，坚果中含有丰富不饱和脂肪酸，可起到润

减肥适合吃豆制品吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥适合吃豆制品的。因为豆制品里面含有大量的蛋白质，而且它的脂肪含量是比较低，所

减肥坚果一天吃多少合适

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥坚果一天吃20克到30克左右合适，在减肥的时候可以适当的吃一些核桃仁或者是杏

减肥每天吃多少坚果合适

张子义 主任医师  中日友好医院

减肥每天吃20克左右的坚果合适，在减肥的时候适当的吃一些坚果，可以补充身体内的膳

哪一种坚果适合减肥吃

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

对于减肥的人来说杏仁、开心果、夏威夷果都是可以适当的吃一些的。在很多人的印象里坚