含铁高的食物有哪些？

含铁元素的食物有哪些

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

首先，红枣类的含铁量是特别高的，民间就具有喝红枣汤治疗贫血的说法。此外，花生的含

含胆固醇高的食物有哪些

周喜玉 主治医师  辽宁中医药大学附属医院

胆固醇升高是血脂异常症的一种那么对于胆固醇升高会对身体产生一些危害包括动脉硬化斑

高铁食物有哪些

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

高铁的食物有猪肝、鸡肝、大枣、核桃、猪血一类的食物是含有很高的铁元素。如果是缺铁

含铁高的食物包括哪些？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

铁是人体必需的微量元素之一，具有重要的生理功能。铁能帮助人体造血，参与血蛋白、细

什么食物含铁高？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

铁是人体营养必需的微量元素，可以维持机体的正常功能，参与血红素的合成，铁缺乏时可

哪些食物富含铁？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

食物中含铁丰富的有动物肝脏、肾脏；其次瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含

高铁食物有哪些

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

高铁食物有菠菜、芹菜、油菜和黄花菜，而且还包括蛋黄、鸡蛋和大虾。在吃的时候一定要

哪些食物的含铁量高？

刘石平 主任医师  中南大学湘雅二医院

含铁量高的食物主要包括红肉、禽类、鱼类、豆类、坚果、绿叶蔬菜以及强化铁的谷物等。

哪些食物中含铁更丰富

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

我们日常的食物中多数含铁量较少，有的基本测不到，有些含铁食物不利于吸收，很容易由

含高蛋白的食物有哪些

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

含高蛋白的食物有哪些 蛋白质是维持人体生长发育，构成及修补细胞组织的主要材料，