高铁食物有哪些

含铁元素的食物有哪些

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

首先，红枣类的含铁量是特别高的，民间就具有喝红枣汤治疗贫血的说法。此外，花生的含

含铁高的食物包括哪些？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

铁是人体必需的微量元素之一，具有重要的生理功能。铁能帮助人体造血，参与血蛋白、细

什么食物含铁高？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

铁是人体营养必需的微量元素，可以维持机体的正常功能，参与血红素的合成，铁缺乏时可

哪些食物富含铁？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

食物中含铁丰富的有动物肝脏、肾脏；其次瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含

高铁食物有哪些

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

高铁食物有菠菜、芹菜、油菜和黄花菜，而且还包括蛋黄、鸡蛋和大虾。在吃的时候一定要

哪些食物的含铁量高？

刘石平 主任医师  中南大学湘雅二医院

含铁量高的食物主要包括红肉、禽类、鱼类、豆类、坚果、绿叶蔬菜以及强化铁的谷物等。

孕期补铁的食物有哪些

居宝芹 主任医师  淮北矿工总医院

胎儿所需的矿物质来源于母体，尤其是钙和铁，如果在孕期孕妇妈妈身体内的钙和铁元素比

补铁的食物有哪些

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

根据您的描述，可能是缺铁性贫血，对于这样的人，从营养的补充上有几个要点，首先要考

含铁高的食物有哪些？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

铁是维持生命的重要元素，它参与制造血红素和肌红蛋白，将氧气输送到人体的各个部位，

宝宝补铁食物有哪些

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

宝宝补铁食物有瘦肉，猪肝，蛋黄等天然食物含铁量多，且较容易吸收。此外铁强化米糊中